トモ・ヨーガ 丹波・東京

ヨガクラスについて

トモ･ヨーガでは、兵庫県丹波市を中心に、ヨーガ(アーサナ)クラスを実践しています。
ヨーガやアーサナを実践するにあたって、年齢や性別、体力、身体の柔軟さが問題になることはありません。
ゆったりとヨーガ(アーサナ)を繰り返し、ご自身の内面を穏やかに見つめることで、心身の心地よいバランスがもたらされます。

・クラスは90分です(温森館岩盤浴のみ60分)。
・各クラスでは貸し出し用のヨガマットをご用意しております(東京クラスを除く)。
・食後2～3時間経ってから、胃の中になにもない状態で、ご参加ください。
・全身の動きを妨げない軽いものを着用し、裸足または五本指靴下にてご参加ください。

下記のスケジュールにて、ヨガ(アーサナ)クラスを開催しています。
*スマホ画面は横位置にすると見やすいことがあります。

Sun

10:00
柏原 15:00
柏原 18:00
柏原

Mon

10:00
柏原 15:00
柏原 18:00
柏原

Tue

10:00
柏原
18:00
柏原

Wed

10:00
四季の森

Thu

19:30
無量寺(第1、3木曜日)*11月後半〜3月前半はお休みをいただきます。

Fri

18:30
青垣住民センター

Sat

10:00
cotonova
(8月22日
9月19日
開催)

お知らせ一覧

柏原(丹波市)

四季の森(丹波篠山市)

青垣住民センター(丹波市)

無量寺(丹波市)

cotonova(丹波篠山市)

岩盤浴温森館(丹波市)

Sun	10:00 柏原	15:00 柏原	18:00 柏原
Mon	10:00 柏原	15:00 柏原	18:00 柏原
Tue	10:00 柏原		18:00 柏原
Wed	10:00 四季の森
Thu			19:30 無量寺(第1、3木曜日)*11月後半〜3月前半はお休みをいただきます。
Fri			18:30 青垣住民センター
Sat	10:00 cotonova (8月22日 9月19日開催)